الشهر: أكتوبر 2018

الريحان وفوائده

الريحان وفوائده

فوائد أوراق الريحان عديدة جدا يمكنك مضغ الريحان للحصول على فوائدة كما يمكنك إضافة حفنة من أوراق الريحان إلى طعامك عند تحضيره للحصول على رائحة ومذاق رائع . فإذا كنت ترغب في إضافة بعض الجودة و المذاق للطعام الذي تقوم بطهيه، فالطريقة المؤكدة لفعل ذلك هي إضافة بعض الأعشاب و التوابل العطرية. حيث تضيف هذه الأشياء النكهة و المذاق اللذيذ لأي طبق، كما أنها جعل الأطباق تبدو جميلة بسبب ألوانها الرائعة.

حتى أضعف الأعشاب لها فوائد صحية رائعة تجعلها أكثر بكثير من مجرد إضافة للنكهة. فالريحان على سبيل المثال عشبة موجودة في كل مطبخ تقريباً و في كثبر من الحدائق أيضاً. و يتميز الريحان بأوراقه الخضراء الواسعة و نكهته اللذيذة و لذلك هو موجود بشكل أساسي في أطباق الطهي في دول حوض البحر المتوسط و أيضاً في دول جنوب شرق آسيا، مثل أطباق المعكرونة، أطباق الكاري، و الشوربة، و البيتزا، و الخبز المحمص الذي يعتبر وجبة بمفرده. كما يمكنك أيضاً العثور على أنواع مختلفة من الريحان في جميع أنحاء العالم.

 

الريحان وفوائده
الريحان وفوائده

 

و لكن شهرة الريحان ليست فقط بسبب نكهته اللذيذة، و لكن لأن هذه الأوراق الخضراء تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي قد لا تتخيلها حتى. فقد إتضح أن الريحان قد يساعدك في كل شيء، إبتداءاً من عينيك و حتى أنماط نومك.

و لحسن الحظ توجد العديد من الوصفات التي تستخدم الريحان، و للحصول على أفضل النتائج إستخدم الأوراق الطازجة، و التي تكون ذات طعم لذيذ أكثر. إذا كان لديك عتبة نافذة مشمسة، يمكنك زراعة الريحان حتى تستطيع الحصول على الأوراق الطازجة من الريحان دائماً. لذلك تابع القراءة لمعرفة الفوائد الصحية الكبيرة للريحان.

فوائد أوراق الريحان

أوراق الريحان مسكنه لآلام الصداع

يعمل الريحان كباسط ضعيف للعضلات، لذلك فهو رائع في التخلص من الصداع. و أسهل طريقة للتخلص من الصداع و تهدئة آلام الرأس هي غمر بعض أوراق الريحان في ماء مغلي لبضع دقائق ثم القيام بشربها.

قم بغمس كرة قطن في السائل المبرد و ضعها على المناطق المتضررة على بشرتك. إنتظر حوالي 10 دقائق، و قم بشطفها بلطف. كرر ذلك يومياً للحصول على بشرة نقية.

تخفيف أعراض الدورة الشهرية باستخدام أوراق الريحان

إذا كنت تعاني من إنتفاخ، تشنجات، أو أي أعراض اخرى مرتبطة بالحيض، قم بإضافة المزيد من الريحان إلى وجباتك الغذائية خلال هذا الوقت من الشهر. ذلك لأن الريحان غني بالحديد، و هو مهم جداً خلال الدورة الشهرية. يمكنك إضافة الريحان إلى السلطات، السندويتشات، المعكرونة. كما يمكنك إضافة القليل منه إلى شرائح الأناناس للتقليل من الإنتفاخ.

أوراق الريحان تحسن وظائف الكلى

ظهر واضحاً أن الريحان يحسن وظائف الكلى إذا تناولته بإنتظام. و لتحسين وظائف الكلى و صحة الكليتين قم بمضغ 5-6 أوراق من الريحان الطازجة كل يوم على معدة فارغة.

  • كما أفاد المرضى الذين يعانون من حصوات الكلى أن شرب عصير الريحان مع العسل بإنتظام يمكن أن يساعد في عملية التخلص من الحصوات.

أوراق الريحان تحارب عيوب الجلد

يعد زيت الريحان علاج رائع لمكافحة العيوب، و يمكن إستخدام الريحان في صنع سائل قابض للمسام في المنزل. فالريحان غني بالخصائص المطهرة و التي تقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.

فقط قم بغلي بعض أوراق الريحان الطازجة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم قم بإزالة الأوراق و إترك السائل يبرد.

تحسين النظر من خلال أوراق الريحان

الريحان غني بفيتامين “أ” و هو مهم جداً للعين. 100 جرام من الريحان الطازج تكفي للحصول على الجرعة اليومية من الموصى بها من فيتامين “أ”.

  • كما يمكن لعصير الريحان الطازج أن يريح ألم العين،و العشى الليلي، و كلاهما ينتج عن نقص فيتامين”أ”.

 

 

الريحان وفوائده
الريحان وفوائده

 

 

أوراق الريحان تقلل من الإلتهابات

إن إلتهابات أنسجة الجسم هو مصدر للعديد من الأمراض و الآلام. و زيت الريحان يحتوي على الإيوجينول، و الذي له خصائص مضادة للإلتهابات. الإيوجينول موجود أيضاً في القرفة، القرنفل، الفانيليا، الكرفس. يمكن للريحان أن يساعد في إلتهابات الجم، بما في ذلك إلتهاب المفاصل الروماتيدي و بعض أمراض الأمعاء.

الاعشاب وعلاج السكر

الاعشاب وعلاج السكر

الاعشاب وعلاج السكر

ما رأيك في معرفة علاج مرض السكر بالأعشاب ؟ يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً ، وقد تؤدي مستويات السكر المرتفعة إلي الكثير من المضاعفات الصحية وقد ترتفع مستويات السكر نتيجة لوجود خلل في البنكرياس وهو المسؤول عن إفراز هرمون الأنسولين الذي يقوم بتنظيم مستوي السكر في الدم، لذلك يجب الحفاظ علي المستوي الطبيعي لمستوي السكر في الدم عن طريق استخدام الأدوية المنظمة لمستوي السكر في الدم ، أو يُمكنك استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تنظم مستوي السكر في الدم . في هذا المقال سوف نشرح لكم طرق علاج مرض السكري بالأعشاب الطبيعية.

 

الاعشاب وعلاج السكر
الاعشاب وعلاج السكر

 

 

علاج مرض السكر بنبات الساجدة :

يطلق علي هذا النوع من النبات اسم ” مدمر السكر ” باللغة الهندية ، فهو يتميز بخصائصه المضادة لـ مرض السكر ، تحتوي عُشبة نبات الساجدة علي glycosides التي تعمل علي الحد من حساسية تذوق الأشياء الحلوة ، وبالتالي تقلل من الرغبة الشديدة في السكر لدي مرضي ما قبل مرض السكري ، حتي يُمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني التحكم بمستويات السكر لديهم من خلال استخدام هذة العُشبة ، تعمل عُشبة نبات الساجدة علي زيادة نشاط الإنزيم في الخلايا ، كما أنها أيضاً تؤثر بشكل إيجابي علي إنتاج الأنسولين .

طريقة استخدام عُشبة الساجدة في علاج السكر والجرعة الموصي بها :

يُمكن تناول عُشبة نبات الساجدة في شكل مسحوق ، وعمل الشاي مع أوراقها أو في صورة كبسولات كمكمل غذائي ، يُمكنك صنع الشاي عن طريق نقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ويُمكنك أيضاً إضافة المسحوق إلي كوب من الماء الفاتر وتناوله .

الجرعة هي كالآتي :

كبسولة : 100 ميلليجرام .

مسحوق : من نصف إلي ملعقة صغيرة من مسحوق نبات الساجدة .

الأوراق : واحد ملعقة صغيرة .

الوقت المناسب لتناول عُشبة نبات الساجدة :

أفضل وقت لتناول عُشبة نبات الساجدة هو في الصباح أو قبل تناول الوجبات ب 20 دقيقة .

علاج مرض السكر بالجينسنج :

نبات الجينسنج معروف بأنه يقوم بتعزيز المناعة وقدرة الجسم علي مكافحة الأمراض ، كما أثبتت الدراسات والأبحاث خصائص نبات الجينسنج المضادة لمرض السكري ، عندما تتناول نبات الجينسنج فإن إمتصاص الكربوهيدرات يبطئ ، وتستهلك الخلايا المزيد من الجلوكوز ، كما أنه يساعد علي زيادة إنتاج هرمون الأنسولين في البنكرياس ، إذا كنت تعاني من مرض السكري يُمكن أن يساعدك نبات الجينسنغ علي خفض مستويات الجلوكوز في الدم بنسبة 15 إلي 20 % .

طريقة استخدام نبات الجينسنغ في علاج السكر الجرعة الموصي بها :

يُمكنك الحصول علي جذر أو مسحوق الجينسنغ ، وإضافته إلي الماء المغلي ، واتركها لمدة من 5 إلي 6 دقائق ، يُمكنك أيضاً خلط مسحوق الجينسنغ في الماء الدافئ وتناول الخليط .

الجرعة :

مسحوق : 1 ملعقة صغيرة .

الجذر : 2-3 جرام أو 7-8 شرائح .

الوقت المناسب لتناول عُشبة الجينسنغ :

يُمكنك تناول نبات الجينسنغ في الصباح الباكر وقبل تناول العشاء .

 

 

الاعشاب وعلاج السكر
الاعشاب وعلاج السكر

 

 

علاج مرض السكر بالمريمية :

يُمكن أن يساعد تناول عُشبة المريمية علي معدة فارغة في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير ، كما انها تعزز إفراز هرمون الأنسولين ، مما يساعد علي الحد من مستوي السكر في الدم لدي مرضي ما قبل السكري ومرضي مرض السكري من النوع الثاني ، كما أنها تؤثر أيضاً علي وظائف الكبد بشكل إيجابي وبالتالي تحسن من مناعة الجسم .

طريقة تناول نبات المريمية في علاج السكر الجرعة الموصي بها :

أفضل طريقة لتناول المريمية هي في صورة شاي ، يُمكنك ايضاً مضغ أوراق المريمية أو إضافتها إلي الأطعمة أو تناولها في صورة مكملات غذائية ، لإعداد شاي المريمية ، صب الماء المغلي في كوب يحتوي علي من 1 إلي 2 من أوراق المريمية ، واتركها 5 دقائق .

الجرعة كالآتي :

الأوراق : 4-6 جرام في اليوم .

الأوراق المجففة : من 6/1 إلي 2/1 ملعقة صغيرة .

الشاي : من 2 إلي 3 أكواب في اليوم .

الوقت المناسب لتناول عُشبة المريمية :

يُمكنك تناول شاي المريمية أو مضغ أوراق المريمية في الصباح الباكر علي معدة فارغة ، كما يُمكنك إضافة اوراق المريمية في طعامك علي الغذاء أو العشاء .